Эти напитки очень эффективны для снятия запоров, а также очень вкусные и полезные!
В результате они помогают естественному процессу очищения организма и устранению запоров.
Они богаты калием, который устраняет избыток воды в организме, а также увеличивает обмен веществ. Особенно эффективны при хронических запорах и высоком давлении.
Банан содержит 450 мг калия. А также содержит натуральные сахара, такие как фруктоза, сахароза и глюкоза. В результате они дают организму энергию, необходимую для его функций.
При употреблении бананов чувство голода будет уменьшаться. Очень часто неконтролируемый голод приводит к перееданию и употреблению нездоровой пищи.
Бананы положительно влияют на ваш обмен веществ, так как они богаты клетчаткой.
Вы можете использовать бананы в качестве основы для смузи. А также добавлять семена льна, которые способствуют устранению запоров и активизируют метаболизм.
Мы рекомендуем вам попробовать эти напитки, так как есть много доказательств их эффективности в устранении запоров и лишнего веса.
Банан и льняное семя
1/2 апельсина
банан
2 столовые ложки семян кунжута, а также вы можете добавить по 1 чайной ложке семена подсолнечника и тыквенных семян
2 столовые ложки семян льна
стакан воды
ложка меда по желанию
Банан и ягоды
банан
стакан ежевики или малины или черники
столовая ложка чистого меда
100 мл белого йогурта
1/2 стакана теплой воды
Банан и шпинат
банан
горсть свежего шпината
150 мл белого йогурта или кефира или растительного молока
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
стакан теплой воды
Каждый из напитков требует одинаковых этапов приготовления — все, что вам нужно сделать, это добавить все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать.
Употребляйте эти напитки, чтобы похудеть, избавиться от запоров и улучшить пищеварение.
Идеально употреблять эти здоровые напитки на завтрак. Поскольку именно в это время дня организм в лучшем состоянии, чтобы поглощает питательные вещества.
