Запомните, это важно: что запрещено делать после еды – 10 опасных привычек, разрушающих организм

Каждый человек хочет быть здоровым!

Львиная доля хорошего самочувствия зависит от того, что мы едим. Мало кто знает, что наше поведение до и после еды тоже влияет на наш организм.

Вот несколько советов, которые помогут вести здоровый образ жизни:

Не стоит есть фрукты сразу после основного приема пищи. Поскольку уже происходит переваривание еды и пока очередь дойдет до фруктов, начинается процесс брожения. Это может вызывать неприятные ощущения, такие как изжога и отрыжка.

После еды не рекомендовано принимать душ, поскольку это замедляет процесс пищеварения и может вызвать боли в животе.

Не курите после еды. Никотин, содержащийся в сигаретах, приводит к уменьшению кислорода в организме. А при недостатке кислорода организм начинает поглощать канцерогены. В таком случае вред от одной сигареты умножается на десять.

Также не рекомендуется идти на прогулку сразу после приема пищи, это может вызвать несварение и дискомфорт в области живота. Оптимальный интервал 30-40 минут.

После еды не следует заниматься спортом. Организму не хватит ресурсов на процесс пищеварения и физические нагрузки. Может пострадать желудок.

За руль тоже садиться не рекомендуется. При переваривании пищи большая часть крови задействована в этом процессе, поэтому мозг лишен нормального кровообращения, появляется сонливость, нет концентрации.

Как ни странно, чай тоже нельзя пить. Он препятствует поглощению железа из пищи на 85%. Это может привести к анемии и хронической усталости.

Сладкое также нельзя, из-за риска развития ожирения.

Не ложитесь спать сразу после ужина. Это гарантия вздутия живота и бессонницы.

Чистить зубы сразу после еды тоже плохая идея. После чистки эмаль становится незащищенной, поэтому сахар и кислоты, содержащиеся в продуктах, могут ей навредить.

И обязательно садитесь за стол в хорошем расположении духа!

Пользуйтесь этими советами и делитесь ими с друзьями!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Запомните, это важно: что запрещено делать после еды – 10 опасных привычек, разрушающих организм
УДИВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ДАМ В ВОЗРАСТЕ — ОНО ЗАМЕНИТ БОТОКС!