Если ваше давление слишком высокое, оно может повредить кровеносные сосуды, сердце, почки, глаза и мозг. А также повышает риск ишемической болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности и слепоты.
Сельдерей как гипотензивное средство
Вот почему сегодня, в дополнение к наличию разных лекарств, были найдены разные альтернативы для лечения и борьбы с гипертонией. По словам специалиста по фармакологии Уильяма Эллиота из Университета Чикаго, США, благодаря обширным исследованиям он доказал, что сельдерей является одним из натуральных продуктов, которые эффективно действуют в качестве гипотензоров.
В результате пришли к выводу, что при употреблении этого растения, высокое кровяное давление снижается на 13%. А также нормализуется баланс холестерина.
Основным преимуществом сельдерея является вещество 3-н-бутилфталид — активный ингибитор высокого давления. Это вещество, содержащееся в сельдерее, является причиной предотвращения диагноза. Особенно будет очень полезным для людей, страдающих гипертонией, связанной с эмоциональным стрессом.
Сельдерей содержит фитохимическое вещество, называемое фталидами. В результате это фитохимическое вещество помогает уменьшить напряжение, испытываемое стенками артерий. А также обеспечивает увеличение кровотока, что снижает кровяное давление. Содержание соли в стебле сельдерея низкое, волокна, магний и калий также помогают регулировать кровяное давление.
Как употреблять сельдерей
Рекомендуемая доза этого овоща для эффективной борьбы с высоким кровяным давлением составляет 4 стебля в день. Его можно употреблять различными способами, например, в салатах, смузи или супах.
Его можно сочетать с яблоком и / или огурцом. Очень желательно употреблять его сразу после приготовления. Чтобы он не потерял свои свойства со временем, А также утром за 30 минут до завтрака.
Согласно медицинской информации, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды, бобовые, семена, орехи и растительные масла, вы получаете калий, кальций, магний, клетчатку, белок. А также ограниченное количество натрия, необходимые для контроля артериального давления. Очень важно ограничить сладости, сладкие напитки и красное мясо.
Смузи с сельдереем:
- 2 стебля сельдерея
- зеленое яблоко
- горсть шпината
- щепотка гималайской соли
Измельчить в блендере и добавить стакан воды. Употреблять сразу.
