Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы

Высокое кровяное давление — это довольно распространенная проблема во всем мире. Для того, чтобы ваше давление всегда было в пределах нормы, вам необходимо обратить больше внимания на свой рацион, а также уделять больше времени физическим нагрузкам.

Кроме того, в рацион стоит добавить свеклу. Дело в том, что этот продукт очень эффективно снижает кровяное давление, что было доказано неоднократно. Как говорит исследование, когда свекольный сок смешивается с нашей слюной — образуется нитрит, который способен снижать давление.

Ученые говорят, что больше всего пользы может принести именно свекольный сок, поскольку там концентрация витаминов и других полезных веществ намного больше. Именно поэтому, мы решили поделиться с вами несколькими рецептами свекольных напитков, которые помогут вам снизить кровяное давление.

Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы

Свекольный напиток

Нам понадобится:

  • Свёкла — 2 шт.;
  • Вода.

Приготовление:

  1. Свёклу необходимо почистить и нарезать большими кубиками.
  2. Складываем её в кастрюлю и заливаем водой так, чтобы она полностью покрыла свёклу.
  3. Ставим на огонь и кипятим в течение 3-4 минут.
  4. Затем, снимаем свеклу с огня и оставляем остывать.
  5. После этого, переливаем всё в блендер, вместе с кусочками свёклы. Также можно добавить сырую морковь или яблоко.
  6. Затем, взбиваем до однородного состояния.
  7. Употребляем 2-3 раза в день.

Свёкла с апельсином и лимоном

Нам понадобится:

  • Свёкла — 50-70 г;
  • Апельсин — 1/2 шт.;
  • Вода — 150-200 г;
  • Лимонный сок.

Приготовление:

  1. Очищенную свеклу отправляем в блендер вместе с другими ингредиентами.
  2. Взбиваем до однородного состояния.
  3. Переливаем в стакан и выпиваем!

Вот такие простые напитки помогут вам всегда держать свое здоровье под контролем.

Вы знали, что свекольный сок помогает снижать кровяное давление?

текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы
Плавленый сыр за 40 минут: смешали литр молока и творог