Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы

Высокое кровяное давление — это довольно распространенная проблема во всем мире. Для того, чтобы ваше давление всегда было в пределах нормы, вам необходимо обратить больше внимания на свой рацион, а также уделять больше времени физическим нагрузкам.

Кроме того, в рацион стоит добавить свеклу. Дело в том, что этот продукт очень эффективно снижает кровяное давление, что было доказано неоднократно. Как говорит исследование, когда свекольный сок смешивается с нашей слюной — образуется нитрит, который способен снижать давление.

Ученые говорят, что больше всего пользы может принести именно свекольный сок, поскольку там концентрация витаминов и других полезных веществ намного больше. Именно поэтому, мы решили поделиться с вами несколькими рецептами свекольных напитков, которые помогут вам снизить кровяное давление.

Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы

Свекольный напиток

Нам понадобится:

  • Свёкла — 2 шт.;
  • Вода.

Приготовление:

  1. Свёклу необходимо почистить и нарезать большими кубиками.
  2. Складываем её в кастрюлю и заливаем водой так, чтобы она полностью покрыла свёклу.
  3. Ставим на огонь и кипятим в течение 3-4 минут.
  4. Затем, снимаем свеклу с огня и оставляем остывать.
  5. После этого, переливаем всё в блендер, вместе с кусочками свёклы. Также можно добавить сырую морковь или яблоко.
  6. Затем, взбиваем до однородного состояния.
  7. Употребляем 2-3 раза в день.

Свёкла с апельсином и лимоном

Нам понадобится:

  • Свёкла — 50-70 г;
  • Апельсин — 1/2 шт.;
  • Вода — 150-200 г;
  • Лимонный сок.

Приготовление:

  1. Очищенную свеклу отправляем в блендер вместе с другими ингредиентами.
  2. Взбиваем до однородного состояния.
  3. Переливаем в стакан и выпиваем!

Вот такие простые напитки помогут вам всегда держать свое здоровье под контролем.

Вы знали, что свекольный сок помогает снижать кровяное давление?

текст, описывающий картинку
Заготовки на зиму
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вот как уменьшить кровяное давление с помощью свеклы
Домашний творог за 30 минут: сварили из 3 пакетов магазинного молока