Витамин Е (он же токоферол) – мощный антиоксидант.
Часто вещество называют витамином красоты, здоровья, молодости, материнства. Он бережет сердце, укрепляет иммунитет, защищает от бесплодия, старения, некоторых видов онкологии. Если хочется иметь красивые кожу и волосы, витамин Е нужно употреблять регулярно. Он есть в кокосовом, оливковом масле, авокадо, шпинате, орехах, пророщенных зернах. Взрослому нужно в сутки потреблять токоферол в объеме около 0.3 мк/кг массы тела.
Прежде, чем принимать любые средства или витамин в чистом виде, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
Мы же сегодня расскажем о воздействии витамина и предложим несколько рецептов.
Полезные свойства витамина Е:
Стимулирование роста волос – восстановление волосяных фолликул, увлажнение, предотвращение седины преждевременной. Маска для роста волос: смешать 2 капсулы витамина Е, столовую ложку теплого кокосового или оливкового масла, втереть в корни, подержать полчаса, смыть шампунем, делать 2-3 раза в неделю.
Заживление шрамов и рубцов – ускорение заживления и увлажнение кожи. Достаточно просто проколоть капсулу и нанести на кожу масло, помассировать 10 минут, через полчаса смыть водой. Делать так 2 раза в день до заживления.
Разглаживание морщин – витамин Е вырабатывает коллаген, защищает от ультрафиолета, придает коже эластичность и упругость. Нанести на проблемные участки перед сном, оставить на ночь, утром умыться как обычно.
Борьба с гиперпигментацией кожи – витамин осветляет темные пятна везде. Достаточно смешать чайную ложку касторового масла и 1-2 капсулы токоферола, нанести на кожу до сна, смыть утром. Делать так каждый день на протяжении месяца.
Смягчение кожи на руках – смешать немного витамина с лосьоном для тела, втереть в кожу смесь.
Берите рецепты на заметку и делитесь со всеми друзьями!
