Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов

Суперфуды – это продукты с высоким процентом содержания полезных веществ.

Матча, ягоды годжи, чиа, спирулина, киноа, авокадо – все они полезны для правильного питания, действительно помогают организму хорошо себя чувствовать и выглядеть. Но и стоят соответствующе. Семена льна продаются по гораздо меньшей цене, но не менее полезны для нас.

Основное преимущество льна – высокое содержание жирных кислот омега-3 (аж в 2 раза больше в сравнении с рыбным жиром) и фитогормонов лигнанов, которые поддерживают организм и помогают бороться с онкологией. Благодаря такому составу семя льна хорошо влияет на весь организм: выводит токсины, понижает уровень холестерина в крови, обладает мощным действием против мутационных клеток за счет селена.

Ниже предлагаем несколько рецептов с семенами льна.

Прежде, чем принимать любое средство, желательно проконсультироваться с доктором.

Холодный настой семян льна

Хорошо влияет на желчный пузырь и печень, обладает легким слабительным и мочегонным эффектом, нейтрализует последствия интоксикаций, повышает лактацию у кормящих матерей.

Как готовить и принимать: засыпать 1 столовую ложку семян в стеклянную емкость с крышкой, залить 250 миллилитрами кипяченной воды (желательно комнатной температуры), плотно накрыть крышкой, энергично встряхивать 2-3 минуты, потом позволить постоять полчаса. Принимать по 2-3 столовых ложки в течение дня.

Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов

Горячий слизистый настой семян льна

Прекрасно помогает при гастрите за счет обволакивания стенок желудка, уменьшения воспаления и боли. Также можно принимать при воспалениях ротовой полости, горла.

Как готовить и принимать: так же, как и предыдущий настой, но заливать кипятком. Пить по 100 миллилитров за полчаса до еды.

Порошок с медом

Успокаивает сильный кашель, облегчает отход мокроты.

Как готовить и принимать: смолоть в кофемолке 100 граммов семян, смешать муку с 500 граммами меда. Принимать в течение дня каждые 2 часа по 1 чайной ложке средства.

снижение веса с семенами льна

Семена можно добавлять в гарниры, салаты, выпечку, в измельченном виде – в рагу и супы. В них много клетчатки, которая очищает кишечник, выводит шлаки, оздоравливает микрофлору. Семена препятствуют быстрому всасыванию лишнего жира, помогают снизить вес.

Кисель из семян льна

Подавляет аппетит, приводит в норму уровень сахара в крови, помогает наладить обмен веществ.

Как готовить и принимать: 2 столовых ложки семян льна отправить в эмалированную посуду. Влить 3 стакана воды, дать закипеть на минимальном огне, проварить 10 минут, снять с плиты. Добавить чуть меда и лимонного сока. Принимать по половине стакана теплого киселя за 60 минут до еды, курс длится 2 недели. Потом перерыв на 7 дней.

Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов

Кефирный напиток с порошком

Помогает похудеть, легко справляется с голодом, хорошо очищает кишечник, помогает быстро сжечь жиры.

Как готовить и принимать: 1 чайную ложку молотого семени смешать со стаканом достаточно густого кефира. Можно добавить половину чайной ложки меда для вкуса. Принимать за 1-1.5 часа до еды в течение недели, вместо ужина или перекусов. На вторую неделю концентрацию порошка в кефире увеличить.

Противопоказания к приему семян льна: камни в желчном пузыре и почках, синдром воспаленного кишечника, поликистоз яичников, фиброма матки, индивидуальная непереносимость.

Берите рецепты на заметку и не забудьте поделиться с друзьями!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook