Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться

Атеросклероз – распространенное заболевание, при котором холестерин откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, которые очень опасны: есть риск их отрыва и закупорки сосудов. А если кровообращение нарушено, это уже угроза здоровью и даже жизни человека.

Образование бляшек и повышение холестерина может возникнуть из-за возрастного износа сосудов. Поэтому пожилым людям следует особенно тщательно следить за своим питанием, различать вредные продукты и ограничить их употребление, еще лучше – отказаться от них совсем.

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться
Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться

Продукты, повышающие холестерин

Концентрированные бульоны

Мясо и холестерин – понятия неразделимые. То же относится и наваристым рыбным и грибным бульонам, людям в возрасте их лучше не употреблять. Если уж варить мясной бульон, то нужно брать мясо без костей, так как именно кости дают высокий уровень холестерина и калорийности.

Жирные сорта мяса

Свинина, баранина, гусь, утка вредны для пожилых из-за большого количества жира. Насыщенные жиры считаются врагами здоровья и непосредственно связаны с «плохим» холестерином.

Колбаса, копчености, консервы

Употребление этих продуктов в пищу – настоящий удар по организму. В них содержатся вредные пищевые добавки и самые опасные из жиров – трансжиры. Эти вещества приводят к образованию атеросклеротических бляшек, более того, содержат канцерогены.

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться

Молочные продукты

К категории опасных относятся продукты с высоким процентом жирности – цельное и сгущенное молоко, сливки, сметана, жирный творог, сыр с жирностью более 30%. Это объясняется высоким содержанием животных жиров, приводящих к повышению холестерина.

Отдельно нужно сказать о маргарине – в нем содержатся крайне вредные трансжиры, его употреблять нельзя.

Субпродукты

Рекомендуется исключить из рациона почки, мозги и особенно печень. Именно в этом органе происходит синтез холестерина, и дополнительно получать его с блюдами из печени крайне нежелательно.

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться

Кондитерские изделия

Сладости промышленного производства содержат маргарин или эмульгированное растительное масло, в составе которых те же трансжиры, провоцирующие развитие атеросклероза.

Домашняя выпечка обычно содержит яйца и жиры, используются кремы, шоколад и другие калорийные продукты. Большое количество сахара вызывает риск не только диабета, но и образования бляшек на стенках сосудов.

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться

Категорически не рекомендуется употреблять соусы промышленного производства, газированные напитки. Не принесут пользы крепкий кофе и чай, насыщенное какао.

Атеросклероз грозит развитием инсульта и инфаркта, образование тромбов опасно для жизни. Поэтому необходимо следить за состоянием кровеносных сосудов, и большое значение имеет правильное, здоровое питание.

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( 3 оценки, среднее 2 из 5 )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Продукты, от которых растут бляшки в сосудах и повышается холестерин – пожилым лучше от них отказаться
КАКИЕ БАНАНЫ НУЖНО ЕСТЬ: ЗЕЛЕНЫЕ ИЛИ С ТЕМНЫМИ ТОЧКАМИ