Предупреждающие знаки, что вы перестаете дышать во сне.

Дыхание необходимо для жизни это основная истинакоторую знают даже детиМы всегда дышимдаже когда спимТем не менееапноэ во сне это распространенное заболеваниекоторое может вызывать частую остановку дыхания во время снаОн многократно блокирует дыхательные путичто приводит к нехватке воздуха в легких. Но, ка же понять, что у вас тоже такая проблема?

Это может привести к томучто ваши основные органыособенно мозгбудут лишены кислородаВы можете просыпаться из-за этого несколько раз за ночь ичто еще хужеможете столкнуться с серьезными последствиями.

Апноэ во сне наиболее заметно у людейкоторые храпят во время сна и часто издают удушающие звукиОжирение также может привести к апноэ во снеВпрочемс этим могут столкнуться и худые люди.

Вот предупреждающие знакичто вы перестаете дышать во сне:

1Истощение

Часто ли вы чувствуете усталость в течение дня даже после тогокак вы выспались ночьюЭто может быть связано с нарушением циклов снаКогда ваш мозг лишается необходимого кислородаон посылает вам сигнал внезапно встатьВ то время как вашему мозгу требуется около 30 секундчтобы понятьчто он бодрствуетцикл вашего сна уже нарушен ночьючто приводит к истощению вас в течение дня.

2Забывчивость и перепады настроения.

Вы чувствуете раздражение по малейшему поводуПерепады настроения и проблемы с памятью постоянная проблемасвязанная с апноэ во снеЕсли вам не хватает полноценного снавы можете забыть о мелких деталяхнапример о томгде припаркована ваша машина.

Вы можете неоднократно терять фокус и не можете легко восстановить его во время работыК тому жевы можете постоянно чувствовать себя подавленным и раздражительным. А это никак не может не выбивать вас из колеи.

3Головные боли.

Если вы испытываете сильную головную больмногие советуют вам немного поспать или выпить водыНо чтоесли у вас болит голова сразу после тогокак вы проснулисьЭто явный признак тогочто вы неправильно дышите во время сна.

Ваш мозг испытывает недостаток кислородаи головная боль является напоминанием об этомЭто также не та головная болькоторая будет продолжаться в течение дняКогда вы проснетесь и заправитесь кислородомона уйдет в течение часа или двух.

4Сухость во рту или зуд, першение в горле.

У вас чешется, першит горло или вам трудно глотать пищуЕсли вы храпите во время сна и держите рот открытым, когда спите, то это может приводить к таким последствиям. Сухостью во рту, когда просыпаетесь, также может быть причиной того, что вы перестаете нормально дышать ночьюСтолько воздухапроходящего через ваш ротвызывает сухость и неприятные ощущения во рту.

Если вы думаетечто страдаете апноэ во снеобратитесь к врачу и начните лечение. Заботьтесь о себе в первую очередь, не откладывайте эту проблему в долгий ящик. Берегите себя и будьте здоровы.

текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Предупреждающие знаки, что вы перестаете дышать во сне.
Смешайте касторовое масло и соду: лекарство выручит вас в этих 16 случаях!