Правила кратковременного голодания, которое способно омолодить на целых 3 месяца

Принято считать, что воздержание от пищи на короткий период способно помочь улучшить здоровье и самочувствие.

Однодневное голодание – это сложно, особенно в современном мире, когда все мы склонны часто переедать и компенсировать едой проблемы эмоциональной сферы. Есть немало диет, которые помогают избавляться от лишнего, укрепить здоровье, идти к долголетию.

Профессор медицины Кода Мицуо провел немало исследований в сфере голодания и говорит, что если голодать раз в неделю в течение дня и аккуратно из него выходить, можно получить великолепный эффект. Уже через полгода человека будет не узнать – он изменится и в лучшую сторону. До начала голодания нужно проконсультироваться с доктором.

Преимущества однодневного голодания:

  • Снижение уровня холестерина
  • Омоложение организма
  • Активизация обмена веществ
  • Укрепление здоровья сердца

Правила кратковременного голодания, которое способно омолодить на целых 3 месяца

  • Избавление от лишнего жира
  • Усиленное выведение токсинов
  • Значительное улучшение работы иммунной системы

Как и для чего правильно голодать:

Меняется оценка потребляемой пищи – отказываясь от нее на какое-то время, человек потом по-другому ее воспринимает.

Возможность научиться отличать истинную потребность в пище от привычки.

Начинать голодать нужно утром в выходной, выходить – утром следующего дня, лучше в будний.

За 3 дня до голодания нужно меньше кушать рыбы, мяса, не употреблять алкоголя. Исключить за 2 дня бобовые, орехи. За 1 день кушать лишь фрукты, овощи, каши без молока и свежевыжатые соки.

Традиционно суточное голодание начинают с вечера, очищая кишечник очистительной клизмой перед сном.

Впервые голодая, лучше быть дома, так как могут появиться головная боль, головокружение, слабость.

В процессе нужно пить много обычной очищенной воды.

Чай и сок пить нельзя.

Если появляются головные боли и проблемы с самочувствием, можно к литру воды добавить столовую ложку натурального меда или лимонного сока.

Следить за самочувствием, постепенно входить в голодание.

Со временем голодание даст эффект – будет легче, проще воздержаться от пищи, появятся бодрость, легкость, уйдет постоянное чувство голода.

Риски и меры предосторожности:

Нельзя голодать беременным, диабетикам, принимающим любые средства для устранения проблем со здоровьем, людям с сердечной, почечной недостаточностью.

Голодание должно быть сопряжено со здоровым питанием в остальные дни.

Берите советы на заметку и делитесь со всеми!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Правила кратковременного голодания, которое способно омолодить на целых 3 месяца
Вот что делает жаренный чеснок с нашим телом: съешьте 6 долек