На заметку гипертоникам: сухофрукт, который снижает артериальное давление …

Ослабление самой важной системы нашего жизнеобеспечения, то есть сердца и сосудов — одна из первейших причин летальных исходов в последние тридцать лет. Пожалуй, с давлением выше нормы встречался каждый пятый житель нашей планеты.

Вероятнее всего основные заболевания сердца появляются у людей старше 40-45 лет, но тенденции последнего времени зловещи — все больше молодых людей знакомятся на собственном опыте с гипертонией и мерцательной аритмией. Разумеется, эту проблему достаточно просто решить, поменяв свой образ жизни.

Но вот о чем не знают большинство столкнувшихся с повышенным давлением — это то, что значительно облегчить их состояние может один простой продукт — курага, она же сушеный абрикос.

В составе кураги достаточно полезных веществ для нашего здоровья, таких как витамины групп В1, В6, Е, а также необходимые для нормальной работы сердца калий, фосфор и магний.

Достаточно пригоршни этих сухофруктов в день, чтобы полностью покрыть суточную потребность организма.

Сложный состав сушеных абрикосов не только понижает давление, но и помогает вернуть изначальные парметры стенкам сосудов, повысив их выносливость и эластичность. Помимо укрепления стенок сосудов, курага способствует их расширению и оказывает помощь в выводе из кровеносной системы вредных веществ.

Более того, именно курага, а не свежие абрикосы, принесет больше пользы организму — так как в сушеном виде в этом фрукте концентрация полезных веществ намного выше, а калорийность снижена по сравнению с только что сорванным плодом.

Помимо улучшения работы сердечной мышцы и всей системы кровоснабжения, курага также мягко очищает кишечник, регулирует наличие «плохого» холестерина, провоцирует непревывную выработку кровяных телец и оказывает помощь в восполнении уровня гемоглобина.

ВАЖНО! Неумеренное поедание кураги несет опасность для людей с пониженным давлением. так что гипотоникам этот продукт разрешен в мизерных порциях — не более одной-двух долек в сутки.

текст, описывающий картинку
Секреты кулинарии
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

На заметку гипертоникам: сухофрукт, который снижает артериальное давление …
17 житейских лайфхаков, чтобы не попасть впросак в самый неподходящий момент