Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Мытьё рук — один из самых простых, но в то же время эффективных способов профилактики вирусных заболеваний. В условиях пандемии COVID-19 ВОЗ и другие медицинские организации напомнили о важности правильной гигиены рук для защиты от коронавирусной инфекции.

В чём проблема?

Около 50% россиян сознались, что их тревожат новости о распространении коронавируса. Однако соблюдать меры профилактики, например, чаще мыть руки, решились лишь 30% из них. Таковы данные исследовательского проекта «Здоровье Mail.ru». В то же время результаты другого исследования показали, что многие не знают, как правильно соблюдать гигиену рук. Например, почти все отводят мытью рук недостаточно времени, а некоторые считают необязательным использование мыла.

Всё это важно, поскольку обычно мы непроизвольно касаемся руками лица, носа, губ, позволяя таким образом патогенам попадать в наш организм. О том, какие вирусы и бактерии живут на наших руках, и насколько они опасны, вы можете узнать из нашего предыдущего материала.

Как правильно мыть руки?

ВОЗ предлагает инструкцию из 11 шагов, мы перевели ее на русский:

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкцияЧтобы избавиться от вирусов и бактерий, врачи рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд. При этом не обязательно засекать время — достаточно спеть два куплета песни «Happy Birthday to You».

Горячая вода или холодная?

Многие бактерии и вирусы действительно гибнут при высокой температуре. Но в таком случае вам придется обварить руки кипятком. Поэтому специалисты советуют мыть руки при комфортной для вас температуре воды. Однако следует помнить, что чересчур тёплая вода может раздражать кожу.

Есть ли преимущества у антибактериального мыла?

Результаты многочисленных исследований показали, что антибактериальное мыло ничуть не эффективнее обычного. Более того, триклозан (распространённый компонент антибактериального мыла) может способствовать росту устойчивости бактерий к антибиотикам.

Сушилка или бумажное полотенце?

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция

Точного ответа нет пока ни у кого. В большинстве исследований лидируют всё же одноразовые бумажные полотенца. Некоторые мощные сушилки обвиняют в том, что при их использовании по помещению распространяется в 1,3 тыс. раз больше микробов, чем при сушке рук бумажным полотенцем. Правда, это исследование финансировалось производителем бумажных полотенец.

Какой бы способ вы не выбрали, самое главное — тщательно высушить вымытые руки. Иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Когда нужно мыть руки?

До:

  • Приготовления и приёма еды.
  • Одевания контактных линз и нанесения макияжа.
  • Прикосновения к ранам и другим поврежденным кожным покровам.
  • В промежутке между разделкой сырого мяса.

После:

  • Чихания и кашля.
  • Посещения туалета.
  • Контакта с животными или отходами их жизнедеятельности.
  • Приготовления пищи.
  • Посещения общественных мест и поездки в общественном транспорте.
  • Уборки и работы по дому.
  • Занятий спортом.
  • Контакта с деньгами.

Если вы не можете помыть руки с мылом, используйте антисептические спиртосодержащие средства. Ранее мы писали о том, как не ошибиться с выбором антисептика для рук.

текст, описывающий картинку
Секреты кулинарии
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция
Держим дистанцию. На каком расстоянии вы не заразитесь, если рядом кто-то чихнёт