Избежать увеличения веса в период менопаузы можно, применяя 2 уникальных природных средства!

Менопауза — это то, что должна пережить абсолютно каждая женщина. Да, кто-то переносит этот период легче, кто-то сложнее, но стоит отметить, что абсолютно каждая хорошо ощущает на себе все симптомы.

Избежать увеличения веса в период менопаузы можно, применяя 2 уникальных природных средства!

Обычно период менопаузы припадает на возраст от 40 до 55 лет и проявляется такими симптомами:

  • частая головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • перепады настроения;
  • приливы крови;
  • проблемы со сном;
  • учащённое сердцебиение;
  • онемение, дрожание и ощущение покалывания в пальцах;
  • неприятные вкусовые ощущения.

Конечно же, менопауза может сопровождаться и другими симптомами, потому что всё зависит исключительно от организма женщины.

Также, довольно часто именно в этот период женщины начинают стремительно набирать вес, потому что обменные процессы в организме замедляются, а также падает уровень гормона эстрогена. На фоне этого женщины могут даже впасть в депрессию.

И как же справиться с этой проблемой?

Правильное питание

Да, питаться правильно в нашем мире довольно сложно, потому что постоянно боишься поддаться искушению и съесть что-то запретное. Но, если вы действительно хотите быть здоровой и красивой, вам стоит научиться себя контролировать.

Также, в рацион стоит добавить продукты, которые стимулируют выработку эстрогена и помогут вам контролировать вес. Для этого вам прекрасно подойдет:

  • Чеснок. Его необходимо добавлять в блюда и пить по зубчику натощак.
  • Льняное семя. Добавляйте его в овсянку, йогурты и выпечку.
  • Сушеные фрукты. Если вы регулярно едите овсянку, добавляйте к ней финики, сушеный инжир и изюм.
  • Цитрусовые. Во время менопаузы женщины также нуждаются в большом количестве витамина С, поэтому регулярно употребляйте апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны.

Красный клевер

Об этом растении мы решили рассказать вам отдельно. Дело в том, что оно содержит в себе фитоэстрогены, которые помогают женщине более легко переносить менопаузу, укреплять сердце и дыхательную систему. Кроме того, это замечательно средство для профилактики рака груди.

Чтобы получить максимум пользы от этого растения, необходимо принимать настой.

Ингредиенты:

  • Сухие цветки красного клевера — 2 ст. л.;
  • Кипяток — 0,5 л;

Приготовление:

  1. В термос засыпаем цветки клевера и заливаем их кипятком.
  2. Настаиваем на протяжении 8 часов.
  3. Принимать по 50 мл за 30 минут до каждого приёма пищи.

Какие ещё средства вы можете порекомендовать женщинам на этом непростом этапе?

текст, описывающий картинку
Заготовки на зиму
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Избежать увеличения веса в период менопаузы можно, применяя 2 уникальных природных средства!
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ… И ВЫ ЗДОРОВЫ!