Это нужно распечатать и повесить на холодильник: список продуктов для избавления от лишнего на талии

Каждый, кто хочет сохранить фигуру и избавиться от лишних кило, должен распечатать себе этот список.

Американские ученые составили перечень продуктов, которые делают живот плоским. Включив их в рацион, сочетая с привычными продуктами, упражнениями для пресса, добиться прекрасного результата можно уже в течение одной-двух недель.

Продукты для правильного питания:

Низкокалорийные продукты – огурцы, морковь, брокколи, нежирная белая рыба, лимоны, апельсины, грейпфруты.

Это нужно распечатать и повесить на холодильник: список продуктов для избавления от лишнего на талии

Низкокалорийные сытные продукты – творог, овсянка на воде, макароны из твердых сортов пшеницы, яйца, цельнозерновой хлеб.

Продукты, которые не повышают в крови уровень сахара – чечевица, обезжиренное молоко, куриная грудинка, листья салата, омлет.

Это нужно распечатать и повесить на холодильник: список продуктов для избавления от лишнего на талии

Продукты с минимальным содержанием жира – куриные субпродукты, нежирный творог, морепродукты, фрукты и овощи, нежирная рыба и мясо.

Продукты для улучшения состояния ногтей, волос, кожи – чистая вода, миндальные орехи, льняное и оливковое масло, авокадо, лосось.

Продукты, которые в организме не задерживают воду – арбуз, имбирь, кабачки, тыква, лимонный и апельсиновый сок, каркадэ, зеленый чай.

Это нужно распечатать и повесить на холодильник: список продуктов для избавления от лишнего на талии

Продукты для роста мышц – белая рыба, яичный белок, гречка, бобовые, диетический творог.

Продукты для поднятия настроения (кушать не больше 30 граммов в день) – бобовые, финики, черный шоколад с максимальным содержанием какао, оливковое масло, орехи.

Обязательно сохраните себе список и поделитесь с друзьями!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это нужно распечатать и повесить на холодильник: список продуктов для избавления от лишнего на талии
МАРИНОВАННЫЙ ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ НА ЗИМУ