Если по ночам крутит ноги: рецепт, который поможет облегчить состояние и спокойно спать

Когда по ночам крутит и выворачивает ноги, результатом становятся бессонница, а как следствие — недосып, хроническая усталость и раздражительность. Но есть отличное средство, которое облегчит это неприятное состояние.

Чтобы неприятные симптомы в нижних конечностях не беспокоили, перед сном сделайте себе ножную ванну.

Для неё вам понадобится:

  1. Таз или ведро.
  2. Тёплая вода — 2-3 литра.
  3. Хозяйственное мыло.
  4. Пищевая сода.
  5. Морская соль.
  6. Йод.
Если по ночам крутит ноги: рецепт, который поможет облегчить состояние и спокойно спать

Налейте тёплую воду в таз и хорошенько поболтайте в ней хозяйственное мыло, чтобы вода стала молочного цвета. После чего насыпьте по одной столовой ложке с горкой соли и соды, хорошо помешайте, пока частички и крупицы полностью не растворятся. Затем долейте горячей воды из предварительно вскипячённого чайника до такой температуры, которую сможете вытерпеть, не обжигаясь, и капните 10 капель йода.

Если по ночам крутит ноги: рецепт, который поможет облегчить состояние и спокойно спать

Опустите ноги в таз, полностью покрыв ступни водой и держите 15 минут. За это время раствор отлично подействует, облегчив боль и тяжесть в ногах. После процедуры ноги хорошенько вытрите полотенцем, намажьте кремом и надев шерстяные носки, ложитесь спать.

Если по ночам крутит ноги: рецепт, который поможет облегчить состояние и спокойно спать

Для стойкого эффекта делайте процедуру ежедневно 10-12 раз, после чего сделайте перерыв, затем при необходимости можно провести ещё один курс.

Если имеются проблемы с венами, то раствор делать горячим нельзя, ограничьтесь тёплой водой. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом, могут быть противопоказания.

текст, описывающий картинку
Заготовки на зиму
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Если по ночам крутит ноги: рецепт, который поможет облегчить состояние и спокойно спать
Это нужно прочесть всем: из-за потепления в Украине уже есть опасный средиземноморский паук