Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Женщины всегда стараются поддерживать свое лицо в тонусе, чтобы выглядеть как можно моложе своих лет. Что только не придумали для этого: и косметологические процедуры, и пластическая хирургия, и косметические средства, и фитнес для лица. Только вот упражнения будут значительно дешевле стоить — совсем ничего. Лишь 15-20 минут вашего времени.

Это намного безопаснее, чем последствия операции даже у опытного хирурга. Доказательством этому служат лица некоторых звезд шоу-бизнеса с неудачным результатом после хирургического вмешательства.

1. Упражнение для зоны лба

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Сначала закройте глаза и расслабьтесь. Глубоко вдохните и медленно выпустите воздух с легких. Далее с помощью подушечек пальцев делайте легкие, постукивающие движения в лобной зоне. Направление движения от верха носа к височным зонам. Период воздействия на лоб около 2 минут.

2. Упражнение для зоны бровей

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Поставьте руки в районе бровей. Опустите глаза вниз, а брови поднимите вверх. Пробудьте в таком положении 3-4 секунды. После сделайте глубокий вдох с медленным выдохом. Повторите 3 раза.

3. Упражнение с карандашом

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Возьмите в губы карандаш. В этом положении начните двигать нижней частью подбородка так, чтобы карандаш перекатывался между нижней и верхней губой. Двигается только нижняя часть подбородка. После 10 перекатываний карандаша, напрягите губы и останьтесь в этом положении на пару секунд, зафиксировав его. Расслабьтесь. Повторите 20 раз.

4. Упражнение с ложкой

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Расслабьте лицо, сделайте глубокий вдох, на 5 секунд задержите дыхание, затем сделаете плавный медленный выдох. Втяните губы внутрь, вставьте между ними край ручки столовой ложки. После этого прилагайте усилия, для поднятия ложки вверх используя нижнюю челюсть.

Когда вам это удастся, улыбнитесь и зафиксируйте ложку в таком положении на несколько секунд. Опустите ложку, расслабьтесь, ложку продолжайте держать во рту. Упражнение необходимо повторить 10 раз. Глубокий вдох и выдох делается через нос.

5. Упражнение с воздушным шариком

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений

Сделайте глубокий вдох через нос, выдох делаем через рот в воздушный шарик. При выполнении упражнения необходимо надувать щеки. После выдоха в шарик дайте возможность воздуху вернуться назад в полость вашего рта. Упражнение необходимо повторить не менее 3 раз.

Пробовали ли вы такие упражнения?

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений
Красивые ягодицы за 30 дней. Просто следуйте графику упражнений