«Сезон простуд» для вас может длиться круглый год, если ваш иммунитет ослаблен и подвергается влиянию различный микробов и вирусов. Чтобы уберечь себя от нежелательной болезни, достаточно пить каждое утро чай из лимона, имбиря и куркумы.
Такой чай богат антиоксидантами, улучшающими пищеварение и очищающими печень, и имеет противовоспалительные свойства. Он будет отлично действовать как профилактическое средство, так и как лекарственное, убирая признаки простуды.
Лимон
Лимон содержит много витаминов, таких как С, В6, Е, А, фолиевую кислота, кальций, железо, магний, медь и много другие элементов.
Имбирь
В имбире содержатся витамины В5 и В6, железо, калий, цинк, магний, кальций, фосфор и другие элементы.
Куркума
Куркума богата на калий, кальций, магний, медь, цинк железо, витамины Е, В5 и К, и другие элементы.
Ингредиенты:
- тертый корень имбиря — 1 ч.л.
- куркума — ½ ч.л.
- черный перец — щепотка
- вода — 1,5 чашки
- сок половины лимоны
- мед — 2 ч.л.
Приготовление:
- Смешайте в кастрюльке куркуму, имбирь и воду.
- Варите на среднем огне несколько минут до закипания.
- Процедите и налейте полученный напиток в кружку.
- Добавьте лимонный сок и мед.
Пробовали приготовить такой чай?
