Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Все девушки ходят иметь красивую фигуру, только вот далеко не все согласны отказывать себе в некоторых продуктах. А зря. Ведь правильное питание и физические упражнения — залог красивой фигуры и здорового организма.

Сегодня мы расскажем вам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избавиться от жировых отложений на животе.

Мучные и кондитерские изделия

Продукты из муки содержат быстро расщепляющиеся простые углеводы, которые насыщают человека на небольшой период времени. Поэтому он снова и снова тянется за очередным пирожным. А продукты расщепления простых углеводов все также откладываются на талии в виде жира.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Сахар

Стоит отказаться от сахара и от продуктов, в которых он содержится в больших количествах. Если вам сложно, то замените его на натуральный мёд, но только в разумных порциях.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Соль

Соль имеет свойство задерживать воду, что в свою очередь может спровоцировать появление отеков. Поэтому лучше уменьшить потребление соли. Первое время, можете заменить ее на морскую, чтобы было легче отказаться от этого продукта.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Картофель

Свежий картофель можно есть лишь в вареном виде. Из-за жареной картошки талия под воздействием картофельного крахмала будет только увеличиваться в размерах. Поэтому такой картофель не стоит употреблять.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Белый шлифованный рис 

Рис содержит крахмал, который имеет свойство набухать в желудке, из-за чего ухудшится пищеварение, поэтому белый рис нужно есть не чаще 2 раз в неделю. Коричневый рис же более полезен, поэтому в нем вы можете не ограничиваться.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Виноград и бананы

Вы удивитесь, но эти фрукты содержат большое количество сахара, поэтому ими лучше не увлекаться.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Каши быстрого приготовления и мюсли

Каши быстрого приготовления также содержат простые углеводы, которые откалываются в виде жира и быстро возвращают человеку чувство голода.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Мясные бульоны и жирное мясо

В мясных бульонах содержится много холестерина, да и жирное мясо провоцирует жировые отложения.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Майонез, колбасы, копчености и консервы

Майонез, всевозможные колбасы, копченая рыба, шпроты и самые разнообразные рыбные консервы содержат невероятное количество жиров и не приносят пользы организму.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Фаст-фуд

Помимо того, что фаст-фуд очень калориен, он еще способен тормозить обмен веществ, ведь в нем содержится большое количество искусственных добавок. В результате  пища усваивается хуже, а значит происходит и набор веса.

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Часто ли вы едите эти продукты?

текст, описывающий картинку
Заготовки на зиму
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?
ЛИМОННЫЙ ДЖЕМ