7 важных преимуществ кокосовой воды, о которых никто даже не знает

Кокосовая вода веками использовалась людьми из тропических регионов благодаря своей удивительной пользе для здоровья. Этот восхитительный низкокалорийный напиток богат антиоксидантами, аминокислотами, ферментами, витаминами B-комплекса, а также такими минералами, как марганец, железо, калий, цинк и магний. Цель этой статьи – описать пользу для здоровья, которую вы можете получить от употребления хотя бы небольшого количества кокосовой воды.

7 самых важных преимуществ кокосовой воды

1. Восстанавливает тело.

В ее составе есть электролиты, которые полезны для регидратации организма, обезвоженного из-за чрезмерного потоотделения, диареи или рвоты. Кроме того, это хороший источник углеводов, который повышает уровень энергии. Кокосовая вода оказывает мягкое воздействие на желудок и помогает устранить расстройство желудка.

2. Снижение кровяного давления.

Высокое содержание калия, магния и витамина С делает кокосовую воду полезной для регулирования высокого артериального давления. Калий эффективен для снижения кровяного давления, поскольку он устраняет негативное влияние натрия. Исследования показывают, что кокосовая вода помогает контролировать гипертонию, а также снижает уровень плохого холестерина. Чтобы снизить высокое кровяное давление и поберечь свое сердце, просто употребляйте кружку данной воды два раза в день.

3. Снимает похмелье.

Алкоголь снижает гидратацию тела, что приводит к появлению хандры на следующее утро. А кокосовая вода восполняет запасы электролитов в вашем теле, улучшая ваше самочувствие. Антиоксиданты, которые в ней имеются, помогают бороться с повышенной кислотностью желудка. После ее употребления вы будете чувствовать себя обновленным и ожившим.

7 важных преимуществ кокосовой воды, о которых никто даже не знает1

4. Способствует потере лишнего веса.

Это целительная вода из кокоса – настоящий кладезь полезных микроэлементов. Помимо всего прочего она отлично помогает справиться с потерей веса. Она имеет низкую калорийности и легкую усвояемость. А ее биоактивные ферменты способствуют улучшению пищеварения и ускоряют метаболизм.

Высокий уровень калия, содержащийся в ней, помогает поддерживать баланс натрия, и тем самым способствует выводу лишний воды из организма и токсинов. Употребляя стакан данного напитка всего 3 раза в неделю облегчит процесс похудения.

5. Убирает головную боль.

Мигрени и головные боли в значительной степени вызваны обезвоживанием. Следовательно, она будет вам полезна так-как повышает гидратацию. Кроме того, люди страдающие мигренями, обычно имеют низкий уровень магния. А в кокосовой воде есть большое количество магния, поэтому ее можно использовать для профилактики и лечения мигрени.

6. Регулирует уровень сахара в крови.

Пищевые волокна и аминокислоты, которые в ней находятся, полезны для регулирования уровня сахара в крови и улучшения чувствительности к инсулину.

7. Замедляет процесс старения.

Цитокинины в кокосовой воде оказывают антивозрастное действие на клетки и ткани. Это снижает риск развития возрастных недугов. Свежая кокосовая вода также питает и увлажняет кожу, делая ее гладкой и мягкой.

Предостережения:

Но предупреждаем, что кокосовая вода не идеальна для людей, страдающих аллергией на орехи. У некоторых она может привести к вздутию живота и легкому расстройству желудка. Не пейте кокосовую воду, если вам предстоит операция как минимум через 2 недели, так как это может помешать контролю артериального давления во время и после операции.

Если вы страдаете нарушением функции почек, перед включением кокосовой воды в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
текст, описывающий картинку
Секреты кулинарии
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 важных преимуществ кокосовой воды, о которых никто даже не знает
Распространенные причины частого и редкого мочеиспускания