10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Чтобы не сталкиваться с множеством заболеваний, нужно время от времени прочищать свои артерии. Есть множество обычных, на первый взгляд, продуктов, которые на самом деле могут спасти вас от сердечного приступа!

Представляем вам подборку продуктов, которые нужно регулярно употреблять, чтобы уберечь ваше здоровье.

1. Авокадо

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Согласно исследованиям, регулярное употребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL – «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений. Достаточно просто заменить в своем любом бутерброде майонез на кусочек авокадо!

2. Спаржа

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Спаржа — природный продукт, помогающий в очистке артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания. Спаржа содержит много витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

3. Гранат

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Употребление граната обеспечит защиту слизистой оболочки артерий от повреждения. Это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Сок одного граната содержит более 40 % от ежедневной потребности в витамине С.

4. Брокколи

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Этот овощ богат на витамины и минералы, среди которых витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо, кальций и магний. Брокколи помогает выводить холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов.

5. Куркума

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Добавка куркумы к пище способствует выработке желчи и желудочного сока, является средством, повышающим аппетит. В народной медицине куркуму применяли при заболеваниях печени и желчного пузыря, почек, а также как желудочное средство, улучшающее пищеварение и повышающее аппетит. Она регулирует уровень холестерина в крови.

6. Хурма

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

В хурме много витамина А в виде бета-каротина. Витамин А — мощный антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов, замедляет старение и снижает риск развития рака. Витамин А также является залогом хорошего зрения.

7. Спирулина

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Спирулина — водоросль, которая снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает бороться с железодефицитной анемией, приносит пользу сердцу, снижая риск сердечных заболеваний, предотвращая концентрацию холестерина в кровеносных сосудах.

8. Корица

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Корица снижает уровень холестерина, очищает артерии от существующих бляшек и предотвращает появление новых. Корица полна антиоксидантов, которые улучшают сердечно-сосудистую систему, защищают кровь от окисления.

9. Клюква

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Клюква – еще один богатый антиоксидантами продукт питания. Эта ягода может снизить уровень LDL и поднять уровень HDL холестерина. Оказывается, регулярное потребление чистого клюквенного сока уменьшает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!

10. Зеленый чай

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступаЗеленый чай содержит высокий уровень катехинов, которые тормозят всасывание холестерина во время пищеварения. Зеленый чай также дает естественный импульс метаболизму, может помочь в потере веса и поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

А что любите есть из этих продуктов вы?

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
Смешайте касторовое масло и соду — это лекарство выручит вас в следующих 15 случаях!